- Details
Die Sparte Frauengymnastik besteht aus 2 Gruppen:
| Frauen | |
|---|---|
| Übungsleiterinnen | Brigitte Jauß und Angelika Kuch |
| Übungszeiten | Mittwochs von 20:00 - 21:30 Uhr in der Schwippe-Sporthalle. |
| Beschreibung | Es treffen sich ca. 20 Teilnehmerinnen zu einer vielfältigen Gymnastik in der Halle und während der Sommermonate zum Walking im Wald. Neben dem Sport sind jedes Jahr das Brezelfest und eine Weihnachtsfeier fester Bestandteil der Geselligkeit. |
| Cardio Fit-Mix | |
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| Übungsleiterin | Kornelia Protze |
| Übungszeiten | Montags von 18:30 - 20:00 Uhr in der Rappenbaumhalle. |
| Beschreibung | 15 min Warm up: Herz-Kreislauf-System, Atmung und Stoffwechsel durch Laufen, Spiele, Aerobic oder Tanz aktivieren. 60 min Bodyforming: Bauch, Rücken, Beine, Po, Schultern, Arme durch effektive Übungen gezielt trainieren. 15 min Cool-down: Entspannung, aber auch kleine Spiele um den Kreislauf wieder in Schwung zu bringen. Entscheidend ist der Spaß an der Bewegung, sich auszutoben, Freunde zu treffen oder neue Bekanntschaften zu machen. |