Beweglich und fit im Alter
Dienstag 
14:00 – 14:45 Uhr
mit Ellen Diehl, Übungsleiterin & Personal Trainerin
Fokussiert auf die speziellen Anforderungen älterer Menschen, kombiniert unser Senioren-Fitnesskurs gezielte Aufgaben, um die Mobilität zu verbessern und die Gesamtfitness zu steigern. Durch eine abwechslungsreiche Mischung von Übungen im Stehen und Sitzen bieten wir eine inklusive Umgebung, die für jedes Fitnessniveau geeignet ist. Teilnehmer können sich auf ein maßgeschneidertes Training freuen, das ihre Beweglichkeit fördert und gleichzeitig Spaß macht.
 
Fit und sicher mit dem Rollator
Dienstag 
15:00 – 15:45 Uhr
mit Ellen Diehl, Übungsleiterin & Personal Trainerin
Das Mobilitätstraining wurde für Rollatornutzer:innen entwickelt und speziell für Senioren & Seniorinnen konzipiert. Das Trainingsprogramm erhöht die Mobilität von Senioren & Seniorinnen im Alltag und sorgt für eine Verbesserung des Gesundheitszustandes.
 
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