Body Forming - Staby & Co
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| Übungsleiterin |
Iwona Jach,
Fachübungsleiterin
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| Beschreibung |
Body Forming ist ein Ganzkörper- und Herz- Kreislauftraining auf fetzige Musik.
- Rhythmisch - tänzerisches warm-up
- Lockern und dehnen (bei Fortgeschrittenen etwas anspruchsvoller)
- Dance Kombinationen im high / low - impact
- Gezieltes Muskeltraining für Bauch, Beine, Po, Arme, Brust, Schultern und Rücken, teilweise mit Flexi Bar
- Stretching / Entspannung
- Es wird überwiegend mit dem Step gearbeitet
- Bei Älteren langsamer Rhythmus
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| Kursdauer |
12 x 60 Minuten
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| Ort |
GYM-Studio in Dagersheim im Haus der Vereine
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| Teilnehmerzahl |
8 - 15
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| Kursgebühr |
Nichtmitglieder 49,- €
TSV-Mitglieder 29,- €
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